چطور پشت کامپیوتر درست بشینیم؟

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

چطور پشت کامپیوتر درست بشینیم؟
امروزه استفاده از کامپیوتر یک نیاز فراگیر شده است به همین خاطر احتمال اینکه در مورد روش های درست نشستن پشت کامپیوتر اطلاعاتی داشته باشید دور از ذهن نیست.اگر از کاربرانی هستید که وقت زیادی رو پشت کامپیوتر می گذرانید این مطلب را حتما” مطالعه کنید. در این مطلب ما می خوایم به شکل کاملا” اصولی و بر اساس تصویر شما را راهنمایی کنیم که چطور پشت کامپیوتر درست بشینیم.

در اینجا لازم می دانیم به این نکته اشاره کنیم که نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر می تواند عوارض منفی را در بدن ایجاد کند. پس هر ۲۰ دقیقه یک بار از جای که نشسته اید بلند شوید و چند حرکت کششی ساده را انجام دهید.
لازم به ذکر است قرار گرفتن و نشستن در یک وضعیت صحیح، شما را از ابتلا به درد پشت، درد گردن، درد زانو و سوزن شدن دست ها و انگشتان دور می کند.در این مطلب با انجام راهنمایی های توصیه شده می توانید با حفظ و نگهداری بدن تان در وضعیت خوب و مناسب در طول روز پشت میز کار خود قرار  بگیرید.

مرحله اول

کاملا” مستقیم روی صندلی بنشینید. باسن خود را تا انتهای پشتی صندلی هول دهید، پشتی یا تکیه گاه صندلی را تنظیم کنید و ارتفاع صندلی را به گونه ای تنظیم کنید که پاهای شما درست بر روی زمین قرار گیرد و زانوها برابر یا کمی پایین تر از باسن باشد. پشتی صندلی را در زاویه ی ۱۰۰ تا ۱۱۰ درجه تنظیم کنید.مطمئن شوید که پشتی صندلی، کاملا” پشت شما را در قسمت بالا و پایین حمایت می کند.

در صورت لزوم می توانید با استفاده از بالشتک بادی و یا بالش کوچک پشت خود را پر کنید. اگر صندلی شما دارای مکانیزم عقب گرد فعال و اتوماتیک هست پس می توانید با استفاده از آن تغییرات لازم را در موقعیت های مختلف انجام دهید.

مرحله دوم

نزدیک به صفحه کلید یا کیبورد قرار بگیرید، طوری که به طور مستقیم در مقابل بدن شما قرار بگیرد. مطمئن شوید که کیبورد کاملا” در مرکز بدن شما قرار گرفته است.

مرحله سوم

ارتفاع صفحه کلید را تنظیم کنید. مطمئن شوید که  شانه های شما در وضعیت راحتی هستند. آرنج ها را کمی باز بگذارید و مچ دست و دست های خود را مستقیم روی کیبورد قرار دهید.

مرحله چهارم

شیب صفحه کلید خود را بر اساس وضعیت نشستن خود تنظیم کنید. از سینی صفحه کلید و یا صفحه کلید، برای تنظیم شیب استفاده کنید. به عبارت دیگر صفحه کلید باید دقیقا” روی میز و روبروی مانیتور باشد. در این حالت زاویه بین بازو و ساعد هنگام کار نباید از ۹۰ درجه تجاوز کند. اگر صفحه  کیبورد شما قابل تنظیم نباشد پس مجبور به تنظیم صندلی و میز خود هستید.

مرحله پنجم

نکته دیگر در مورد صفحه کلید، نحوه قرار گرفتن مچ دست ها روی آن است. هر دو مچ کاملا” به موازات هم روی صفحه کلید به نحوی قرار گیرند که هر یک نیمی از صفحه کلید را پوشش دهند. جمع شدن مچ دست به سمت داخل  یا خارج اصولی نیست. زاویه داشتن کف دست نسبت به مچ نیز باعث آسیب خواهد شد. بسیاری از کاربران پایه های زیر صفحه کلید را باز می کنند تا به آن زاویه دهند، این کار بدترین حالت برای مچ دست است. بهترین حالت برای کیبورد آن است که نسبت به میز کمترین زاویه را داشته باشد.

مرحله ششم

مانیتور را در بهترین موقعیت قرار دهید. مانیتور باید روبروی صورت باشد به گونه ای که هنگام کار با آن بتوان بالاترین نقطه مانیتور را مشاهده کرد یا به عبارت دیگر چشم کاربر به موازات بالاترین قسمت مانیتور باشد و فاصله ی شما با کامپیوتر به اندازه طول دست شما باشد یا بین ۴۰ تا ۷۰ سانتیمتر باشد. هر گونه پرده یا آفتاب گیر را به گونه ای تنظیم کنید که نور به صفحه ی مانیتور برخورد نکند.

مرحله هفتم

کتاب یا نوشته ای را که می خواهید تایپ کنید، دقیقا” روبروی خودتان قرار دهید. اگر روی میز یا جلو کیبورد فضای کافی وجود دارد از نگهدارنده کاغذ استفاده کنید.

مرحله هشتم

در طول مدتی که با کامپیوتر کار می کنید، به دلیل نشستن های طولانی، برای از بین بردن گرفتگی و کوفتگی عضلات، مقداری به خودتان استراحت دهید.مطالعات نشان داده اند که ثابت نشستن و عدم تحرک در  دراز مدت برای سلامتی شما بسیار مضر است.سعی کنید به مدت چند دقیقه در اطراف قدم بزنید، بایستید و به انجام چند حرکت کششی بپردازید. یا توصیه ای را که در اول مطلب به آن اشاره کردیم انجام دهید.در هر صورت هر کاری را که انجام دهید از نشستن در یک جا به مدت طولانی بهتر است.

می توانید هر ۲۰-۳۰ دقیقه ، حرکت کششی کوتاهی به مدت  ۱-۲ دقیقه انجام دهید. بعد از هر ساعت کار، کمی استراحت یا تغییر وضعیت برای حداقل ۵-۱۰ دقیقه لازم است. همیشه نهار خود را در جایی، دور تر از کامپیوتر صرف کنید. برای جلوگیری از خستگی چشم، با چشم هایتان حرکات چرخشی انجام بدید.چند ثانیه به جایی دورتر از مانیتور نگاه کنید و سپس به نقطه ای نزدیک، این حرکت را چند بار انجام دهید.برای استراحت دادن به چشم هایتان برای ۱۰- ۱۵ ثانیه با کف دست چشم هایتان را بپوشانید.

مرحله آخر

فنگ شویی

فنگ شویی (به چینی: 風水) که به معنای باد و آب است، یک فلسفه و فن باستانی در چین است و برای پیدا کردندکوراسیون مناسب و چیدمان درست اشیا در ساختمان‌های مسکونی، تجاری، باغ و غیره استفاده می‌شود تا بهترین اثر را بر سلامتی، شادی، موفقیت، هماهنگی و به‌طور کلی انرژی مثبت چی داشته باشد. مهم‌ترین چیزهایی که باید رعایت کرد، پرهیز از بی نظمی و هرگونه انباشتگی، استفاده از رنگ‌های مناسب، خطوط منحنی، در نظر گرفتن جهت‌های مناسب است. عناصر نقش بسیار مهمی در فنگ‌شویی ایفا می‌کنند. عناصر ۵ گانه چینی عبارتند از: آب. باد. خاک. آتش. اتر

چی

در فلسفه فنگ شوی، چی (Qi یا chi) نوعی انرژی است که اگر در حالت مثبت باشد شنگ چی (Sheng chi) یا (دَم کیهانی) یا (انرژی حیاتی) نامیده می‌شود و شانس خوب را به انرژی فیزیکی، روابط عاطفی و رفاه مادی تبدیل می‌کند و جریان داشتن درست و مناسب چی در خانه بسیار مهم است.

اما اگر چی راکد بماند و نتواند جریان آزادانه‌ای داشته باشد به انرژی مخربی تبدیل می‌شود که شا چی (Sha Chi) یا همان شا نامیده می‌شود.

انباشتگی و بی نظمی (مثلاً اتاق نامرتب و کپه‌های لباس، یا وسایل بی‌مصرف در کیف، یا در راهرو و تراس ساختمان) موجب می‌شوند چی نتواند آزادانه به حرکت درآید و به شا چی تبدیل می‌شود.

برای جریان داشتن چی باید از خطوط نوک تیز اجتناب کرد. مثلاً اثاثیه‌ای که لبه گرد دارند بهتر از وسایل نوک تیز است. زیرا چی در خطوط منحنی حرکت می‌کند و شاچی در خطوط تیز و شکسته…

یین و یانگ

یین و یانگ نیز در فلسفه فنگ‌شویی کاربرد دارد و سعی در به تعادل رساندن آن‌ها می‌شود..

پنج عنصر

در فلسفه چینی عناصر اربعه نداریم بلکه پنج عنصر (Wu shing یا Wu xing) داریم! این پنج عنصر چوب، آتش،خاک، فلز، آب هستند. عدد ۵ در چین عدد بخت است. بر خلاف عناصر اربعه چینیان معتقد نبودند که جهان از عناصر پنجگانه ساخته می‌شود بلکه معتقدند این عنصرها نشانگر تغییر هستند و هر یک عنصر بعدی را می‌آفریند.

مربع لوشو

مربع لوشو (Lo Shu Square) نوعی مربع جادویی ۳ در ۳ است که احتمالاً باستانی‌ترین روش استفاده از فنگ‌شویی است و طبق افسانه‌های چینی،امپراتور یو آن را بر لاک یک لاکپشت غول پیکر پیدا کرد! به هر خانه این مربع یک عدد تعلق دارد. از هر طرف که این اعداد را جمع کنیم حاصل آن ۱۵ می‌شود. کل خانه یا ساختمان، اتاق، دفتر کار، میز و هر چیزی را می‌توان بر اساس مربع لوشو و با در نظر گرفتن جدول بالا چید تا بهترین نتیجه را بدهد و هر بخش از خانه به یک حوزه زندگی انسان (مثلاً روابط، سلامتی، حرفه، …) مربوط می‌شود. البته از مربع لوشو به چند روش مختلف می‌توات استفاده کرد.

روش رایج: ۱=دورنمای کاری-شغلی، منزلت شما از دیدگاه خودتان، ۲=ارتباطات از هر نوع به خصوص ارتباط عاطفی، ازدواج، شراکت و همراهی طولانی مدت، ۳= روابط خانوادگی، گذشته، نیاکان شما، ۴= خوشبختی و سعادت، ۵= سلامتی جسمی ۶= خدایان و ارواح، آن‌هایی که قادر به کمک به شما هستند ۷=کودکان، باروری، خلقت، علایق و اوقات فراغت، هدیه‌های جالب ۸= دانش و تحصیلات، نوآوری و خلاقیت، ۹=شهرت، نام نیک، احترام برای شما

کاربرد فنگ‌شویی در دکوراسیون

فنگ‌شویی بر این اساس است که رنگ‌ها اثر قوی و قابل توجهی روی افراد و عملکرد مغزی آن‌ها می‌گذارد. چند مورد از اثر رنگ‌ها به این قرار است: برای خوش شانسی از رنگ قرمز استفاده می‌شود. این رنگ بهترین گزینه برای ورودی منزل است. زرد و بنفش رنگ‌های مبارک و سودمندی برای روحیه انسان تلقی می‌شوند. برای تازگی و رشد از رنگ سبز استفاده می‌شود.

رنگ‌های تیره باعث احساس آرامش و نیز ممکن است باعث پایین آوردن خلق شوند در حالی که رنگ‌های روشن باعث افزایش انرژی و شروع انجام کار می‌شوند. نارنجی و قهوه‌ای سمبلی از سلامتی و دانش هستند.

در حالی که آینه‌ها در دکوراسیون کاربرد دارند، در فنگ‌شویی به عنوان وسیله‌ای برای جذب کردن، حرکت یا تغییر جهت انرژی بکار برده می‌شوند. آینه‌ها باعث بزرگ شدن یک فضا، صاف کردن دیوار، یا پنهان کردن فضا بکاربرده می‌شوند. در فنگ‌شویی اغلب آینه‌ها به شکل دایره یا هشت ضلعی هستند. نکته مهمی که در مورد آینه‌ها در فنگ‌شویی وجود دارد این است که آینه‌ها باید کامل بوده و به شکلی نباشند که اشیا را تکه‌تکه تقسیم کنند.

ضرورت بکارگیری ساعت در فنگ‌شویی اندازه‌گیری گذرزمان است. فضاهای مناسبی در خانه برای نشان دادن ساعت وجود دارد. آشپزخانه، اتاق نشیمن یا اتاق کار از بهترین جاها هستند. وجود ساعت در اتاق خواب ضرورت دارد.

در فنگ‌شویی بکار بردن نقاشی‌های متعدد می‌تواند انرژی محیط را از لحاظ سلامتی، دانش، خانواده، عشق، شهرت و ثروت افزایش دهد. برای افزایش طول عمر و سلامتی بیشتر عکس‌هایی از آهوی کوهی، دختران زیبا، درخت کاجیا بامبو را در سمت راست نصب می‌کنند. برای ایجاد فضایدانش و معرفت از رنگ زرد و بژ برای محیط استفاده می‌شود. برای پیشرفت شغلی اتاق کار را در قسمت شمالی خانه قرار می‌دهند. از رنگ سفید در منزل برای استحکام پیوند خانوادگی استفاده می‌شود.

بازتاب فنگ‌شویی در ایران
در ایران کتاب‌های بسیاری در این باره ترجمه و منتشر شده‌است و همچنین کلاس‌هایی برای آموزش آن برگزار می‌گردد و نیز یک فیلم سینمایی با نام نارنجی پوش به کارگردانی داریوش مهرجویی با الهام از این مکتب در سال ۱۳۹۰ ساخته شده‌است .

منابع

کتاب کوچک فنگ‌شویی. نوشته جانات دی. ترجمه لیلا هدایت پور

روانشناسی رنگ‌ها (+زبان رنگها)

رنگ های قرمز – صورتی در دیدگاه فنگ شویی:

قرمز یکی از ساده ترین رنگ ها و مربوط به انرژی آتش است. این رنگ شور و اشتیاق و شعله های آتشین وحی و الهام را فرا می خواند. قرمز رنگی است قوی و مهیج و بهتر است. در فنگ شویی قرمز رنگ خجستگی و محافظت است. صورتی نوع ملایم، رمانتیک و زنانه قرمز است. صورتی می تواند عشق و دوستی را به زندگی جذب کند و یک انرژی دخترانه را انتقال می دهد. صورتی برای کسانی که می خواهند لطافت بیشتری را به زندگی بیاورند کمک بزرگی است.

روانشناسی رنگ قرمز:

قرمز رنگی فیزیکی و خواص روانی مثبت این رنگ شجاعت فیزیکی، قدرت، گرما، انرژی، ایجاد حس مبارزه ، تحریک، هیجان است. خواص روانی منفی قرمز هم ایجاد بی اعتنایی، پرخاشگری، تاثیر بصری، فشار و تحریک اعصاب است.

روانشناسی رنگ صورتی: 

صورتی که رویایی ترین رنگ است، آرامش بخش تر است. رنگ صورتی در واقع همان قرمز است که کمرنگ شده باشد. اگر به این رنگ علاقه دارید تمام صفات رنگ قرمز را البته کمی ملایمتر دارا می باشید، با گذشت هستید و در عشق، تندی نشان نمی دهید.

                       روانشناسی رنگ‌های سبز و آبی

رنگ های سبز – آبی در دیدگاه فنگ شویی:

سبز و آبی مربوط به طبیعت هستند. ارتعاش رنگ های آبی و سبز منعکس کننده گیاهان سبز و گونه های آسمانی است. طبیعت و آسمان، این دو بسیار شفابخش هستند. آن چه در طبیعت وجود دارد گیاهان و درختان هستند. آن ها از ما چیزی نمی خواهند اما نعمتهای زیادی را در اختیارمان قرار می دهند. مثل: اکسیژن، هوا، تنفس. شکی در این نیست که سبز و آبی رنگ های شفابخش و درمانی هستند. این رنگ ها به چشم نیز آرامش می دهد. می توانید دیوار خانه را سبز یا آبی نقاشی کنید اما بهتر است از گل ها و گیاهان واقعی برای آوردن این رنگ ها در خانه استفاده کنید.

روانشناسی رنگ سبز:

سبز رنگی نماد تعادل با خواص مثبت روانشناسی هارمونی، تعادل، رفع خستگی، عشق جهانی، استراحت، ترمیم، اطمینان، آگاهی های محیطی و صلح است و خواص روانی منفی ش کسالت و رکود است.

روانشناسی رنگ آبی:

آبی رنگی معنوی و خواص روانی مثبت این رنگ ایجاد اعتماد، بهره وری، آرامش، وظیفه، ارتباط، منطق، انعکاس و آرامش و همچنین خنکی است و خواص روانی منفی این رنگ ایجاد سردی، فقدان احساسات و کسلی است.

رنگ بنفش در دیدگاه فنگ شویی:

بنفش در فنگ شویی رنگی است فرخنده و مرتبط با ثروت، فراوانی و معنویات. بنفش رنگ چاکرا تاج (اصطلاحی در فنگ شویی که مربوط به بالای سر مرکز ورود انرژی های روحانی و معنوی است.) است. سلطنت اغلب مرتبط با رنگ بنفش است. بدین ترتیب از دیدگاه فنگ شویی این رنگ رنگ ثروت نیز می باشد. بنفش ترکیب قرمز و آبی است که حفاظت و آتش را با وسعت مکان و درمان مرتبط می سازد. می توانید این رنگ را در لباس ها یا در دکوری ها به کار ببرید تا کامیابی و نجابت را به زندگی بیاورید.

روانشناسی رنگ بنفش:

افرادی که به این رنگ علاقه دارند جز افراد خاص و به گونه ای استثنایی محسوب می شوند. این دسته از افراد دارای روحیه حساس و در عین حال بسیار قدرتمند به شمار می روند. قدرت این انسانها به گونه ای است که به راحتی می توانند مدیریت و رهبری را به عهده بگیرند. بهترین کارکرد علاقمندان رنگ بنفش رهبری گروه می باشد. این افراد حامیان خوبی می شوند و از دسته افرادی هستند که همواره طرفدار صلح و دوستی می باشند. علاقمندان رنگ بنفش تا حدودی رمانتیک و در عین حال منطقی به شمار می روند.

             روانشناسی رنگ‌های زرد، نارنجی و قهوه‌ای

رنگ های زرد – نارنجی – قهوه ای در دیدگاه فنگ شویی:

این سه رنگ در فنگ شویی رنگ های زمینی و مربوط به استحکام و پایداری هستند. زمین همیشه زیر پاهای ماست تا ما را حمایت کند. وقتی نیاز به استحکام و قدرت داریم باید در پیرامون خود از این رنگ ها زیاد به کار ببریم. این رنگ های گرم رنگ هایی از طبیعت مثل قوی بودن تنه یک درخت، غنی بودن یک خاک حاصلخیز را منعکس می کنند. ما امروزه به این نوع شیوه های زندگی مستقل نیاز داریم. این رنگ ها به ما می گویند که می توان برای حمایت از دیگران درخواست کمک کرد.

روانشناسی رنگ نارنجی:

نارنجی از رنگهای گرم و شاد محسوب می شود. کسانی که به این رنگ علاقمند هستند به عنوان یک فرد فعال و انرژیک به حساب می آیند. پرتقالی های فعال معمولا بازی های فکری را به خوبی انجام می دهند. این افراد دارای روحیه مهربان و بخشنده می باشند. نارنجی دوست ها ی شوخ طبع افرادی هستند که در گفتگو ها و مذاکرات قوی و سربلند خواهند بود. این افراد گزینه مناسبی برای سخن رانی های تاثیر گذار می باشند. عقاید این دسته از افراد تمایل به روشن فکری داشته و معمولا ایده ها و افکار کامل و درستی دارند.

روانشناسی رنگ زرد:

زرد رنگی عاطفی و خواص روانی مثبت این رنگ را میشود خوش بینی، اعتماد به نفس، برونگرایی، قدرت عاطفی، دوستی و خلاقیت بیان کرد. خواص روانی منفی اش هم بی خردی، ترس، شکنندگی عاطفی، افسردگی، اضطراب و درون کشی است. طول موج زرد نسبتا طولانی و اساسا رنگی تحریک کننده است.

البته تحریک کننده عاطفی و از لحاظ روانی قویترین رنگ است زرد روحیه و اعتماد به نفس را بالا میبرد. در واقع زرد رنگی از اعتماد به نفس و خوش بینی است و استفاده بیش از حدش یا استفاده تنالیته اشتباه این رنگ در ارتباط با تونالیته های دیگه در یک مجموعه رنگ می تواند اثر عکس داشته باشد و اعتماد به نفس را کاهش دهد یا باعث افزایش ترس و اضطراب شود. استفاده ما از زرد بهتراست کم و سطحی باشد.

روانشناسی رنگ قهوه ای:

اگر رنگ قهوه ای را دوست دارید کاملاً می توان روی شما حساب باز کرد. باثبات و مقدس، شاعرپیشه وکمی فیلسوف مآب هستید.

               روانشناسی رنگ‌های خاکستری و سیاه
رنگ های سیاه – خاکستری در دیدگاه فنگ شویی:

سیاه در واقع تنها یک رنگ نیست. تمام رنگ ها را جذب می کند. اگر تمام رنگ هایی که در بالا اشاره کردم با هم ترکیب کنید به رنگ سیاه می رسید. سیاه نشان دهنده دانایی است و دربردارنده تمام جنبه های همه رنگ هاست. در آیین فنگ شویی تمام انرژی های منفی غیر سالم تبدیل به دودهای سیاه می شوند. سیاه تمام منفی گرایی ها را به خود جذب می کند. این رنگ را هم می توان در خانه به کار برد و هم در البسه. طیف های خاکستری ملایم تر هستند اما می توانند دانش و خرد را به زندگی بیاورند.

روانشناسی رنگ مشکی: 

مشکی نشانه قاطعیت، الزام  رسمیت سلطه و قدرت است. این رنگ شیک و بادوام است.رنگ مشکی همچنین نشان دهنده اطاعت و فرمانبرداری است ،کشیشها رنگ مشکی می پوشند تا اطاعت خود را از خداوند نشان دهند. این رنگ برخلاف عقیده ی همگان رنگ نومیدی و عزا نیست بلکه نشانه خوش ذوقی و ظرافت طبع است. اگر از دوستداران این رنگ هستید مسلماً به شخصیت اطرافیان خود احترام می گذارید و برای آن که دیگران را با ارزش و برجسته نشان دهید از هیچگونه کمکی به آنها دریغ نمی کنید و هرگز خود را به دیگران تحمیل نمی نمایید همچنین عقاید و نظریات دیگران را به آسانی می پذیرید. نظری که دوستانتان نسبت به شما دارند برای شما خیلی مهم است . همیشه به دنبال آخرین مد ها می گردید و پول زیادی را بابت این چیزها می پردازید.

روانشناسی رنگ خاکستری:

این رنگ مظهر چشم پوشی از خوشی های دنیاست. کسانی که به این رنگ علاقه دارند اغلب در زندگی احساس رضایت می کنند، خاکستری رنگ عقلا است و جوانانی که به این رنگ اظهار علاقه می کنند درواقع خود را هم شأن و هم طراز اشخاص کهنسال میدانند و در زندگی احساس بی نیازی می کنند. در عشق بر افراد مسن تر از خود تمایل دارند و اغلب کسانی که از نظر فکر و ایده به آنها برتری دارند خیلی آسان طرف توجهشان قرار خواهند گرفت.

                            روانشناسی رنگ سفید
رنگ سفید در دیدگاه فنگ شویی:

رنگ سفید در بیشتر فرهنگ ها، فلسفه ها و به خصوص در فنگ شویی نشان دهنده پاکی و طهارت است. این رنگ درست مثل مشکی تنها یک رنگ نیست. سفید رنگدانه ای ندارد و فضا، فراخی و پوچی را نشان می دهد. سفید می تواند تون تمام رنگ هایی که در بالا اشاره کردم را ملایم تر کند. رنگ سفید وقتی می خواهیم درون خودمان را کاملا پاک کرده و با یک لوح کاملا سفید دوباره شروع کنیم پر کاربرد است.

روانشناسی رنگ سفید:

سفید واقعا” یک رنگ نیست بلکه عدم حضور رنگ بشمار میرود و نـشـانگر خلوص و پاکی است. رنگ سفید نور را منعکس می کند و رنگ تابستانی محسوب می شود. آلودگی روی رنگ سفید سریع مشخص می شود و به همین دلیل پاکیزه نگاه داشتن آن دشوارتر از سایر رنگهاست. پزشکان و پرستاران لباس سفید می پوشند که نشان دهنده استریل بودن ( ضدعفونی شدگی) است. شخص آرام و شنونده ای خوب هستید . از دیگران نظر می خواهید ، به دوستی هایتان بها می دهید و وقتتان را آزادانه در اختیار دوستانتان قرار می دهید .

منبع: بخش روانشناسی سرپوش

۱۰ دلیل برای پایین بودن سرعت شارژ گوشی

روزی روزگاری که گوشی‌ها بسیار ساده بودند و از نمایشگر بسیار کوچکی بهره می‌برند، شارژ گوشی به سرعت انجام می‌شد. اما حالا، با بزرگ شدن فزاینده نمایشگرها و دلایل دیگر، بسیاری از کاربران مرتبا به دنبال برق برای وصل کردن گوشی خود به شارژر هستند و اگر هم شارژ گوشی شما سرعت پایینی داشته باشد، مشکلات و دردسرهایتان دوچندان می‌شود.

اگر موضوع پایین بودن سرعت شارژ گوشی یک موضوع جدید باشد یا اینکه از همان ابتدا با این معضل دست و پنجه نرم می‌کنید، بهتر است که این مشکل مورد بررسی قرار بگیرد. در بیشتر موارد، مشکل اصلی به یکی از این ۱۰ مورد که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم، برمی‌گردد.

مشکل کابل

اگر سرعت شارژ گوشی شما پایین است، در ابتدا باید کابل USB مربوط به شارژ را بررسی کنید. بسیاری از کاربران برای سال‌ها از همان کابل و شارژری که در جعبه گوشی آن‌ها قرار دارد، استفاده می‌کنند غافل از اینکه کابل‌های USB خیلی راحت توانایی اولیه خود را از دست می‌دهند و دچار مشکل می‌شوند.

کابل‌های USB خم می‌شوند، پاره می‌شوند، در گرما و سرما در ماشین باقی می‌مانند و بارها به گجت‌های مختلف متصل و جدا می‌شوند. لازم به ذکر است که پورت شارژ گجت شما معمولا کیفیت بسیار بهتری نسبت به کابل USB دارد زیرا جایگزین کردن چنین کابلی بسیار راحت‌تر و البته ارزان‌تر است. به همین خاطر بسیاری از کابل‌های USB موجود در جعبه گوشی‌ها عمر چندان زیادی ندارند.

آیا کابل USB دیگر به خوبی به گوشی شما وصل نمی‌شود یا بی‌دلیل از آن جدا می‌شود؟ بهتر است به انتهای این کابل نگاه کنید و ببینید که آیا پین‌های فلزی موجود در کانکتور در سر جای خود قرار دارند زیرا همین موضوع می‌تواند به پورت شارژ گوشی شما آسیب برساند. در هر صورت، کابل‌های USB می‌توانند دچار مشکلات فراوانی شوند و در چنین حالتی بهتر است هرچه زودتر کابل تازه‌نفسی را خریداری کنید.

ضعیف بودن منبع شارژ گوشی

اگر برای شارژ گوشی از کامپیوتر استفاده می‌کنید، پس پایین بودن سرعت شارژ بسیار طبیعی است. حتی با وجود استاندارد USB 3.0 شدت جریان خروجی آن ۰.۹ آمپر است و این موضوع در ضمن به کیفیت کابل و پورت‌ها هم بستگی دارد و اگر این موارد مشکل داشته باشند، سرعت از این هم پایین‌تر می‌آید.

علاوه بر این، اگر از شارژ بی‌سیم (یا شارژ بی‌سیم معکوس) استفاده می‌کنید، نباید انتظار سرعت شارژ فوق‌العاده‌ای را داشته باشید. البته کسی جذاب بودن فناوری شارژ بی‌سیم را کتمان نمی‌کند ولی فعلا ما در مورد شارژ سیمی صحبت می‌کنیم که چنین شارژی سریع‌تر است. بسیاری از کاربران فکر می‌کنند که روش‌های مختلف شارژ گوشی تفاوتی با یکدیگر ندارند ولی در حال حاضر بهترین و سریع‌ترین راه برای شارژ کردن گوشی شما این است که از شارژر سیمی متناسب با گوشی خود استفاده کنید.

بی‌کیفیت بودن شارژر

بله، همان وسیله بسیار کوچکی که مستقیما به برق وصل می‌کنید. این وسیله رابط بین برق شهری و گوشی شما است و شاید در این بین، افزایش و کاهش شدید جریان برق را از سر بگذارند و همین موضوع منجر به آسیب دیدن آن بشود. به همین خاطر شاید این شارژر دچار مشکل شده و دیگر مانند روز اول نمی‌تواند توان موردنظر گوشی شما را با سرعت زیادی تأمین کند. برای حل این مشکل هم به‌راحتی می‌تواند یک شارژر مناسب دیگر را خریداری کنید و از آن بهره ببرید.

قدیمی بودن گوشی

شاید این توصیه چندان خوشایند نباشد، ولی باید بگوییم که در صورت برخورد به این مشکل، باید کنار گذاشتن گوشی قدیمی خود را مدنظر قرار دهید. گوشی‌های جدید روزبه‌روز از شارژهای سریع‌تری پشتیبانی می‌کنند. اگر فکر می‌کنید که گوشی شما نسبت به گوشی‌های دوستانتان بسیار دیرتر شارژ می‌شود، این موضوع احتمالا به همین مورد برمی‌گردد.

اما اگر گوشی شما عمر چندانی ندارد و با این حال از لحاظ سرعت شارژ یا نگه داشتن شارژ دچار مشکل شده، حقیقت امر این است که سخت‌افزار گجت‌ها خیلی زودتر از آنچه انتظار دارید فرسوده می‌شوند. به همین خاطر بعد از به اتمام رسیدن عمر مفید گوشی، بهتر است گوشی جدید و تازه‌نفسی را خریداری کنید.

مشکل باتری

گاهی اوقات، برخی از شرکت‌ها تعدادی از گوشی‌های خود را با باتری‌های مشکل‌دار روانه‌ی بازار می‌کنند. برای بررسی این موضوع می‌توانید در اینترنت جستجو کنید. در ضمن، باتری گوشی یکی از اولین قطعات این گجت است که دچار فرسودگی می‌شود و نباید این نکته را فراموش کنید. متأسفانه گوشی‌های جدید از باتری‌های قابل تعویض بهره نمی‌برند و به همین خاطر برای تعویض آن، یا باید اندکی از مسائل فنی سر در بیاورید یا اینکه به تعمیرگاه مراجعه کنید.

نحوه استفاده از گوشی

بهتر است نگاهی به آینه بیندازید. تا چه حد به اینستاگرام اعتیاد دارید؟ آیا مرتبا مشغول بازی Candy Crush هستید؟ آیا در زمان شارژ گوشی هم با آن بازی می‌کنید؟

بسیاری از کاربران نمی‌دانند که مهم‌ترین بخش گوشی که قسمت زیادی از شارژ را مصرف می‌کند، نمایشگر است. زمانی که گوشی را به شارژر متصل می‌کنید ولی از طرفی مشغول تماشای فیلمی با رزولوشن بسیار بالا هستید، همین موضوع سرعت شارژ را کاهش می‌دهد. در ضمن انجام چنین کارهایی، منجر به تمام شدن زودتر از انتظار شارژ باتری می‌شود. به همین خاطر اگر می‌خواهید گوشی شما به‌سرعت شارژ شود، حین این فرایند آن را به حال خود رها کنید.

بیشتر بخوانید: ۵ دلیل زود خالی شدن باتری گوشی موبایل

اپلیکیشن‌های پس‌زمینه

اگرچه نمایشگر گوشی مهم‌ترین مصرف‌کننده شارژ باتری محسوب می‌شود، اما گاهی اوقات اپلیکیشن‌های فعال در پس‌زمینه هم می‌توانند بخش زیادی از این انرژی را مصرف کنند و همین موضوع منجر به کاهش سرعت شارژ گوشی می‌شود. علاوه بر این موضوع، اگر احساس می‌کنید جدیدا باتری گوشی شما زودتر از موعد انرژی‌اش به اتمام می‌رسد، شاید چنین اپلیکیشن‌هایی مقصر این وضعیت باشند.

اگرچه در اندرویدهای قدیمی اپلیکیشن‌های پس‌زمینه می‌توانستند تا حدی بخش زیادی از شارژ را به‌سرعت مصرف کنند، اما روزبه‌روز این سیستم‌عامل در مدیریت اپلیکیشن‌ها و سرویس‌های مختلف بهبود پیدا می‌کند ولی در هر صورت چنین اپلیکیشن‌هایی اگرچه محدودتر شده‌اند، ولی همچنان تا حدی می‌توانند اثرگذار باشند. به همین خاطر، یک اپلیکیشن Task Manager مناسب نصب کنید و در شرایط مختلف، اپلیکیشن‌های فعال در سیستم را بررسی کنید و ببینید که در این میان کدام یک از آن‌ها علی‌رغم فرمان شما همچنان فعالیت دارند. اگر چنین اپلیکیشنی را پیدا کردید، آن را نصب کنید و سپس سرعت شارژ گوشی و عمر باتری آن را دوباره بررسی کنید.

مسدود شدن پورت شارژ

گوشی‌های هوشمند به همراه همیشگی کاربران بدل شده‌اند و در مکان‌ها و شرایط مختلف همراه این افراد هستند. به همین خاطر، نفوذ ذرات مختلف به پورت شارژ گوشی پدیده نادری محسوب نمی‌شود. اگر بدون اینکه مرتبا پورت شارژ را تمیز کنید، کانکتور کابل را به آن وصل کنید، این ذرات بیشتر از قبل به داخل بدنه نفوذ می‌کنند و در نهایت حتی می‌توانند جلوی ارتباط بین گوشی و شارژر را بگیرند.

برای بررسی این موضوع، از چراغ‌قوه و شاید ذره‌بین استفاده کنید تا درون پورت شارژ گوشی را به‌دقت ببینید. اگر متوجه وجود ذراتی شدید، با دقت سعی کنید که آن‌ها را بیرون بیاورید و در حین فرایند مراقب باشید که به اجزای درون آن آسیب نرسانید زیرا با این کار دردسرهای شما بیشتر می‌شود. برای تمیز کردن پورت شارژ، معمولا خلال دندان (البته به‌صورت پلاستیکی نه چوبی) توصیه می‌شود و در ضمن با استفاده از یک مسواک نو خشک هم می‌توانید آن را به‌خوبی تمیز کنید.

آسیب پورت USB

اگر با انجام تمام این کارها همچنان برای شارژ گوشی با مشکل مواجه می‌شوید، احتمالا پین‌های درون پورت شارژ خم شده یا خراب شده‌اند. در چنین حالتی، به ناچار باید گوشی خود را به تعمیرکار حرفه‌ای نشان بدهید تا او این بخش از گوشی را تعویض کند.

پوسیدگی پورت شارژ

نفوذ رطوبت یا عرق دست به پورت شارژ گوشی می‌تواند منجر به پوسیدگی آن شود. این فرایند لایه‌ای را بر پین‌ها ایجاد می‌کند که جلوی شارژ صحیح را می‌گیرد. علاوه بر این، اگر نتوانید این مشکل را برطرف کنید، پوسیدگی به نواحی داخلی گوشی هم راه پیدا می‌کند و مشکلات بیشتری را پدید می‌آورد.

برای این موضوع هم بهتر است به تعمیرگاه مراجعه کنید. اگر هم خودتان اهل کارهای فنی هستید و می‌توانید گوشی را باز کنید، با بهره‌گیری از سرکه سفید و الکل ایزوپروپیل می‌توانید تا حد زیادی این مشکل را برطرف کنید. بعد از ریختن مقدار اندکی سرکه سفید بر نواحی زنگ زده، ۵ تا ۸ دقیقه صبر کنید و سپس با پارچه مناسب آن را پاک کنید. این کار را آن‌قدر تکرار کنید تا چیزی از زنگ زدگی باقی نماند. در نهایت هم گوش پاک‌کن را با الکل ایزوپروپیل تر کنید و بر این نواحی بکشانید و نیم ساعت صبر کنید تا به‌طور کامل خشک شود و سرانجام گوشی را سرهم‌بندی کنید.

اگر فکر می‌کنید که سرعت شارژ گوشی شما پایین‌تر از حد انتظار است، معمولا دلیل اصلی به یکی از این موارد برمی‌گردد. آیا در این مطلب نکاتی را از قلم انداخته‌ایم؟ اگر در این زمینه تجربه دارید، نظرات خود را در بخش کامنت‌ها با ما و دیگران در میان بگذارید.

منبع: Android Authority